moeの島時間

以前から
平坦なのによく躓いたり転倒したり・・

原因はバランスが悪いからだと
膝の手術後のリハビリで知りました

骨盤と肩甲骨の位置の矯正が重要

術後のリハビリで
バランスボールを使用していましたが

なかなか続けられず・・・


有る日
骨盤矯正の専門医院の門をたたき

ゴムベルトを使用した矯正体操を教えて頂きました。

姿勢が悪いので続けないと
バランスのズレが直ぐに生じますが

自己管理しやすくていい感じ

肩甲骨も以前に比べると動くようになりました

教えて頂いた先生に感謝致します。。。